Les bonnes raisons de pratiquer la gym :

Les bienfaits de l'activité physique chez les adultes sont multiples. En pratiquant une activité régulière vous verrez votre quotidien s'améliorer progressivement :

- Amélioration de l'adresse, de la coordination ainsi que de l'équilibre .

- Bénéfice incontestable pour votre appareil cardio-vasculaire (meilleure pression artérielle) ainsi que pour votre appareil locomoteur (entretien de la souplesse articulaire, augmentation du volume et de la forme musculaire, maintient de la masse minérale osseuse)

- Vous remarquerez une amélioration générale de votre qualité de vie grâce à une meilleure gestion du stress, de l'anxiété, une plus grande confiance en vous, une meilleure connaissance de vous même qui permet de mieux gérer votre énergie.

- La pratique régulière permet de mincir durablement en conservant la fermeté des tissus.

- Les études scientifiques récentes démontrent que les femmes qui sont actives, et qui maintiennent une activité physique réduisent et stoppent la perte osseuse de l’après–ménopause.

- L’entrainement augmentant la largeur et la densité des os, les rend moins vulnérables à l’ostéoporose et moins sujet aux fractures.

Sachez aussi qu’il n’est jamais trop tard pour commencer.

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